【 月に2回の介護予防。】
毎月2回、火曜の朝は！
高齢者向けの介護予防エクササイズ！
最高齢は83歳(！)
まだまだ若い方には負けませんっ！笑
主に、関節の痛みや硬さを取り除く運動
を行なっています！
・肩をあげると痛い
・階段を登るのが大変
・正座ができない
・立っていると腰が痛くなる
これらの悩み、全て解決しております。
「歳だから仕方ない」
が口癖だった方々も、動けるようになると
あら不思議！
「歳なんて関係ないのよ！」
が口癖に。笑
極めつけは
「◯歳？まだ若いじゃない！まだ間に合うわよ」
なんてことも言ってます。
いつまでもお元気で過ごしてくださいね！
僕はそのお手伝いをします！
