「筋肉がなくて、足が疲れやすいんです」
と言って、僕を訪ねてきたお客さま。

実は……
筋肉がないわけではなく、足首が硬いせいで
ふくらはぎがパンパンになっていました。

また、そのせいで股関節の動きにも影響が…

「でも、お尻の引き締めもお願いしたいんです」
「美脚にもなりたいんです」
「X脚が気になって…」

OK、任せてください。

足首に原因があって動きが悪くなっているなら、
まずは改善するエクササイズをしましょう。

✨主にストレッチと、上手く使えていない筋肉
をアクティブ(活動できる状態)にする運動です✨

鍛えたい場所をしっかり鍛えられるように
足首の動きを楽にしてからトレーニングします。

トレーニングが終わって帰る時には、

「運動をして疲れたハズなのに、足が軽い!
筋肉痛になりそうなトレーニングをしたのに
なんでですか? 不思議!」

という感想をいただきました。

☆強く固まった筋肉はストレッチ!
★弱くなっている筋肉はトレーニング!
⭐︎使われていない筋肉をアクティベート!

この3つを行うことで
身体のもつ本来の動きを取り戻し
『楽に動かせるカラダ』を作ります。