トレーナーは運動を教える先生だと言われて、体育教師と比べられることも多いです。笑体育教師にならないの？と聞かれたことも一度や二度ではありません。 当然ですが、トレーナーは体育教師とは全く別物なんです。個人的な意見になりま […]
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ビタミンは骨も作ります
骨粗鬆症の薬を飲んでいても、運動習慣がない人は骨密度の改善が乏しいんですよね。病院代がもったいない、高いサプリメントは買いたくないって言う人ほど、ウォーキングをすべき！運動習慣がつけば改善されるから。何事も。 それから、 […]
「腰を回して打て！」はNG ”正しい体の理解”を
「腰を回して投げなさい」「腰を軸にしてバットを回しなさい」運動をしている方なら一度は耳にしたことがあると思います。 しかし、「腰を捻る」という動作が、パフォーマンスの低下や、腰痛などのケガにつながることをご存知ですか？ […]
