一生、自分の足で人生を楽しむために。

「もう年だから」と諦める前に、関節の“大掃除”をしませんか？

階段の上り下りが不安になった、家事がしにくくなった、孫と一緒に走りたいけれど体が追いつかない……。
そんな悩みを持つあなたに伝えたいことがあります。

あなたの体が動かしにくいのは、筋力が衰えたからだけではありません。
長年の生活で関節の「動く範囲（可動域）」が狭くなり、潤滑油が切れた機械のように動きが鈍くなっているだけかもしれません。

  • TR13の約束
    • 重い負荷はかけません： 歯を食いしばるような筋トレではなく、関節を優しく整える「地味で心地よい」エクササイズが中心です。
    • 「できた！」をもう一度： 83歳の女性が再び正座できるようになった実例もあります。体は何歳からでも変わります。
    • 一生モノの歩行を： 5年後、10年後も自分の足で行きたい場所へ行ける。その自由を「動作の調律」で守ります。

早川からの一言
とても地味な動きですが、終わった後は驚くほど体が軽くなります。
近所の親戚の家に遊びに行くような感覚で、気軽にお越しください！