自宅でプロのサポート！
パーソナルトレーナーとして活動してきた私が、あなたの自宅にプロのエクササイズをお届けします！
月額制のオンラインエクササイズで、体の悩みや運動不足を解消し、健康な身体を作りましょう！
こんなお悩みはありませんか？
- 運動はしたいけど、ジムに通うのはハードルが高い
- 体の痛み（腰痛、膝痛、肩コリなど）に悩んでいる
- 自宅で気軽にできる運動を知りたい
- 解剖学に興味があるけど、難しそうで手が出せない
- 正しいフォームで運動できているか不安
このサービスは、そんなあなたのためのものです。
サービス内容
- 【カンタン解剖学】
初心者でも楽しく学べる体の仕組み運動効果を最大限に引き出すためには、自分の体のことを知るのが一番の近道です。
カンタン解剖学は、専門用語を分かりやすく噛み砕いて解説します。
「なぜこの動きが大切なのか」「なぜこの部分に効くのか」が理解できるので、より効果的にトレーニングに取り組めます。 - 【お悩み別ケアエクササイズ】
腰痛・膝痛・肩コリにサヨナラ！
多くの方が悩む腰痛、膝痛、肩痛。
それぞれの症状に特化したストレッチやエクササイズを丁寧に解説します。
痛みの原因を理解し、自宅でできる効果的なケアに取り組みましょう。 - 【ホームワークメニュー】
初心者〜中級者向けホームワークメニュー。
「初心者だから、何から始めたらいいかわからない」という方のために、器具なしで自宅でできる簡単なトレーニングメニューをご提案します。
全身をバランス良く鍛え、運動習慣を身につけるためのステップを丁寧にサポートします。
あなたも自宅で、健康で快適な毎日をスタートしませんか？
月額2000円で、プロのエクササイズがあなたのものに。
もう「時間がない」「何をしていいか分からない」で悩む必要はありません。
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【カンタン解剖学 背骨編】
【肩コリ改善エクササイズ その１】
【ホームワークメニュー SQプログレッション】
