あなたの予定に合わせて
ヒアリングとテストを予約していただきます。
【 施設の場所 】↓
※ご本人が移動が困難な状況の場合、
こちらから伺うことも可能です。
TEL ０９０－３１５６－４９８９
ある程度動きやすい服装で
お越しください。
どのような体にしたいのか？
求めている結果は何か？など、
目標や悩み、要望などを聞かせてください。
実際のあなたの体の状態を診断します。
現時点での筋肉、体幹の強さ
体の歪み、癖を診断します。
その後のトレーニングを希望されれば、
あなただけのメニューを私が作成いたします。
体の歪み、癖がひどい場合には
歪みと癖をある程度矯正する
トレーニングと関節と筋肉をほぐす
運動からスタートします。
早く本格的なトレーニングをしたい！！と
思われるかもしれませんが、
もうしばらくの辛抱です。
遠回りに感じるかもしれませんが、
体をほぐしてから、本格的なトレーニングを
行ったほうが効率的なのです。
見た目にもキレイな筋肉が付きますし、
あなたの身体能力が引き出されることが
証明されています。
あなたのトレーニングの成果が
後から、分かりやすく見えるように
体重の測定やトレーニング当初の
写真撮影などを行います。
また、あなた専用のトレーニングを記載した
トレーニングファイルと、
あなた専用のトレーニングを動画にして
プレゼントしています。
↓ クライアント専用トレーニング動画のサンプル
体のバランスが良くなったところで
私が作成したメニューを実行して
トレーニングを行っていただきます。
あなたのフォームのチェック、
負荷の調整、回数の記録、
成果の確認などの面倒な
作業は私が全て行います。
あなたはご自身トレーニングを
集中的して行っていただきます。
新たなメニューも私が段階を追って
作成いたします。
最初に設定した目標が達成できたら、
また目標を設定していだきます。
そのほうがモチベーションも
上がり、効果が出やすくなります。
新たな目標に合わせて
私が再度メニューを作成し直します。
あなたの成長の記録はこちらで
責任をもって保管させていただきます。
