１．リバウンドがしにくい。
日頃の習慣、心理的な抵抗を含めて
長期的なメニューを設計します。

２．辛く苦しいトレーニングは行いません。
あなたのペースに合わせて徐々に
負荷を掛けていきます。
気がつくと、いつの間にかあなたの目標が
達成されています。

３．あなたにあった独自のメニュー
あなたの目標、体質、体型、運動習慣、
性格を考えて、あなた独自のメニューを作成し指導します。